道法自然的清明养生之道比喻天然道观中的道教文化
清明时节，万物复苏的养生法则：道法自然之道
在24个节气中，清明是第五个标志着春天的到来，它通常在公历4月5日前后，太阳达到黄经15°时开始。农历中记载：“春分后十五日，斗指乙为清明”，这时万物都显得格外洁净和明亮，因此得名“清明”。《月令七十二候集解》也提到，“月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣”。
俗话说：“清明断雪，谷雨断霜。”随着气温逐渐升高，大部分地区的日平均温度已达到了12℃以上。长城内外、大江南北，一片晴朗的景色展开了冰雪融化、草木萌芽、花朵绽放的盛况，让人感受到了大自然的生机与活力。此刻，每个人都应该多出去运动，如晨练、登山、踏青或郊游，以舒缓筋骨，同时增加运动量。
过了清明之后雨水增多，空气湿润，这可能会使人感到疲倦和嗜睡。而变化无常的天气更容易引起感冒等病症，因此要注意天气变化，并适当调整衣物，加强免疫力，同时避免公共场所的人群，以防止疾病传播。
此际，也是慢性疾病如关节炎、高血压等易发期，对于患有慢性疾病的人来说，要特别注意饮食禁忌，比如海鲜类食品及咸菜等因其属性易于助邪生痰，从而加重疾病。在这个时候，更不能对肝脏进行过度补充，而应选择柔肝养肺食品，如荠菜、菠菜以及山药等。
此外，还可以尝试喝“早茶”，以促进消化吸收，有助于养护身体。此间心火较旺，是高血压患者需要特别关注的一段时间，他们应保持心情稳定，不暴饮暴食，并通过适当锻炼来控制血压水平。对于老年高血压患者，则需限制盐分摄入并增加钾质摄取。此季可用红萝卜汤、竹蔗水煮粥、新鲜土茯苓煲猪肉等方剂来调理身体。
