修行入魔了还有救吗揭秘养生四大误区与道教文化的真谛
我深知食疗并非能“百病皆除”，中医强调五谷为养，蔬果为助，内外结合。现在很多养生专家只注重外在，如饮食锻炼，而忽视了内在的精气神之养。如果内在出了问题，用吃来解决无疑是痴人说智之言。
我明白每个人的体质不同，不可一概而论，“依葫芦画瓢”也不可取。中医讲究因人施治、因证用药，每个人选择保健药物和方法必须考虑自身情况。
我了解选择保健方式或药品，最好请专业医师进行体质评估，才能找到适合自己的养生方法。近年来，一些休闲场所推广针灸等技法，但这些工作人员未必懂得医学理念，更无法诊断出系统性疾病。
我知道有些人自认为健康，就不需要关心养生，但中医强调的是预防而非治疗。不规律的生活方式已成为现代常见病根；饮食要有节制，不暴饮暴食，也不要过度节食；运动要适度，如散步、太极拳等，是较好的方式。但中医始终强调不能过度，以免伤害身心。
