道德经拼音版破解养生四误区天然道观指南
他人常言食疗能“百病皆除”，但中医却强调五谷为养，蔬果为助，着重内养精、气、神，而非外在皮肉筋骨的修饰。现今养生专家多谈外在之事，如饮食锻炼，而忽视内在问题的解决。每个人体质不同，不应一概而论地采取养生方法。
中医讲究因证治和因人而异，不可“依葫芦画瓢”。个体差异需考虑，在进补前须通过望闻问切辨证施治。年龄季节身体状况各异，所用药物亦有区别。最好由专业医生评判后再行保健，只有适合自己才是最佳。
近年来针灸刮痧拔罐等技法成为休闲场所美容院减肥机构的亮点，但这些工作人员未必懂得医理，只掌握穴位手法，无法诊断系统性疾病。此外，有些人自认为健康不需要养生，其实中医强调无病防病，更重于生活方式调整：恬淡虚无心理状态良好起居有时；饮食节制，不暴饮暴食或胡乱节食；运动也有度，如散步太极拳五禽戏等。
