道教养生说天然道观中的道法自然之境
我记得道教是源自中国本土，历经四千七百余年的历史，它的思想渊源可以追溯到黄帝时代。道教的核心信仰是“道”，它以老子为代表的道家学说为理论基础，因此被称作“道教”。虽然有多个派别，但它们都将“道”作为宗旨。《道德经》作为主要经典，被尊奉为最高authority。
李约瑟博士在研究中国科学技术史时指出，中国古代就有长生不死的概念，这对科学产生了深远影响。这种神仙思想与养生学紧密相连，人们相信通过特定的方法，可以达到长生不死和飞升成仙。
葛洪在《抱朴子内篇》中阐述了成为神仙之路，他认为通过努力和勤奋，就能实现长生的目标。他强调人能够主动地延年益寿乃至长生不死。
道教提供了一系列养生的方法，如服食、导引、行气、房中术等，以达到神仙境界。这些手段被认为能够帮助人达到长生不死，并且羽化飞升成为神仙家族的一员。
西晋著名道士葛洪系统阐述了如何成为神仙，他认为这不是不可达到的梦想，而是一种可以学习和掌握的手艺。他还强调了人类在养护生命和延年益寿方面的主观能动性，坚信通过自身努力可以实现这些目标。
除了外丹、内丹等传统养生的方式，现代社会也融入了医学知识，使得养生学更加全面。在古代，一些名人如彭祖，他们善于养生并活到了高龄，其生活方式也值得我们参考。例如，每天起床做运动促进血液循环，加快新陈代谢；调整呼吸，不仅限于嘴部，还包括全身肌肤；最后结合动静练习，如太极拳，从鸟兽中学习健身法则。
总结来说，養生的學問是達修成聖理想中的關鍵工具，是每個修者追求終極目標時累積知識與經驗總結，是對世界各種學科最大貢獻之一。
