道教养生秘籍如何修炼九字真言回归自然之道
道教养生学：从黄帝时代的智慧到神仙境界的追求
道教，是中国本土宗教，源远流长，自黄帝时代便有其渊源。它以老子为代表的道家思想为理论基础，与儒、佛并列，为中国传统文化的三大支柱之一。道教信仰“道”作为宇宙万物之根本，故称“道教”。虽然派别众多，但都以“道”为宗旨。
《庄子》中描绘了古人心目中的神仙形象：“肌肤若冰雪，绰约如处子。不食五谷，吸风饮露。乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”这是人们对长生不死、肉体飞升成为神仙所持有的美好愿景。葛洪在《抱朴子内篇》中系统阐述了达到这样的境界是可能的，他强调通过艰苦努力和勤奋，可以实现长生的目标。
为了实现这个理想，道教提出了各种养生方法，如服食、导引、行气、房中术等，这些都是为了使身体健康强盛，从而达到长生不死乃至羽化飞升。在这些手段中，有外丹内丹、服气胎息吐纳等，也有辟谷存思导引行蹻动功等，这些都是将古代流行养生的技艺加以发挥和融合。
养生对于达成得道成仙具有重要意义，是每个修炼者追求终极目标时所积累知识与经验总结，是浩如烟海博大精深思想体系中的核心内容，对世界人类学医药学养生学宇宙学自然学等领域做出了最大贡献。
历史上许多名人的生活态度也反映了他们对生命价值观念的一种理解，比如彭祖据说活到了800多岁，其养生的秘诀包括促进血液循环、新陈代谢调整呼吸和静动结合健身法。这类智慧被后世广泛传颂，并影响着中华民族几千年的生活方式和文化发展。
可以毫不夸张地说，没有 道教养生学，就没有中华传统養生的光彩；没有 道教養生學，就没有 道教存在的价值。（待续）
