清明时节养生须知道教文化中的修行诗句如同天然道观里的自然之韵提醒我们在春光明媚的季节里如何以和谐之心
清明时节，万物复苏的诗句中，我们追寻着道教文化的修行之韵。这个节气，正值太阳进入黄经15°时期，农历记载称“春分后十五日，斗指乙为清明”，此刻万物皆齐，是一场自然界的盛宴。在这般景象下，我们不仅要感受大自然的生机，更应借此机会来调整我们的生活方式和饮食习惯。
清明前后的天气渐暖，但东北与西北地区除外，我国其他地区已经迎来了12℃以上的日平均气温。长城内外、江南水乡，一切都呈现出清新的风光：冰雪融化、草木萌发、桃李初绽，让人心旷神怡。但同时，这也意味着易感冒和慢性病复发，因此我们需特别注意身体调理。
在这段时间里，要避免过多摄入容易引起风寒或助火助邪之品，如海鱼、海虾、咸菜等，以免影响健康。此外，对于慢性疾病患者尤其需要注意，不可忽视对肝脏的特殊保护。在清明时节，最好减少补肝之品，同时多吃柔肝养肺食品，如荠菜、菠菜和山药，以维持身体平衡。
此际宜饮以“明前茶”以提神醒脑，同时保持心情舒畅，不暴饮暴食，为高血压患者提供了一定保障。此季节适宜服用红萝卜类汤品，以及含有调脂作用成分如芥末等蔬菜，以促进新陈代谢。总而言之，在这一季，我们应当通过适当运动和均衡饮食来增强体质，享受生命中的每一个美妙瞬间。
