清明时节养生须知六耳猕猴聆听天然道观的文化之韵
清明时节，万物复苏，六耳猕猴聆听自然的律动。这个节气位于春季的中期，标志着冬天的阴气被春天的阳气驱散。根据传统农历记载，这一天是“万物皆齐”的时刻，也称为“清明”，因为这一时期天气清朗、景色明亮，是植物萌芽和生长的最佳时机。
在这个时候，大多数地区日平均温度已经升至12℃以上，长城内外、大江南北，一切都显得格外清新明朗。冰雪融化后，小草开始抽绿，大地上弥漫着泥土和花香。桃李初绽，万物欣欣向荣，这种景象让人感到心旷神怡。
然而，在这样的美好环境下，我们也要注意养生。在此期间容易感冒发烧，因为雨水增多而潮湿，又易受凉。此外，此刻也是呼吸道疾病流行季节，如白喉、猩红热等，因此应注意个人卫生，不要出入公共场所过于频繁，更不能忽视防范口腔传染。
此外，对于慢性病患者来说，此时是易复发之际，比如关节炎、哮喘等疾病。如果你有慢性疾病，请特别注意饮食，以免引起不适。而对于肝脏来说，这个时间不宜进行补充，而应该选择一些能够柔肝养肺的食物，如荠菜、菠菜等。
此间还应避免对心火过度滋养，比如海鱼海虾等，以免加剧高血压问题。此阶段更宜饮用“明前茶”，以提神醒脑，并且减少痰湿。这一切都要求我们在享受春光之余，也要保持健康生活习惯，为自己打造一个更加悠然自得的人生旅程。
