清明养生须知修行入魔了还有救吗如同天然道观中那一棵不屈的松树经历风雨依旧屹立
清明之际，万物复苏，春意盎然。其时太阳已至黄经15°，农历中称为“清明”，气候渐转暖和。在大部分地区，日平均气温达到了12℃以上，大江南北的天空格外晴朗，冰雪融化、草木萌发，此景色如画。人们在户外活动，如晨练、登山、踏青等，不仅身体舒展，还能享受新鲜的空气。此时需注意避免雨水带来的湿冷感应，同时防范流行病，如呼吸道疾病，以保持健康。
此刻亦是慢性疾病易发期，对于患有关节炎、哮喘等症状的人来说，要注意忌食容易引起不适的食物，如海鲜、高脂肪食品等。而对肝脏进行强力补养同样不可取，最好选择柔肝养肺的食材，比如荠菜和菠菜，以及健脾补肺的山药。
此季宜饮“明前茶”，以促进消化和缓解头痛。此外，由于心火过旺，是高血压易发期，因此要特别注重饮食和运动习惯，并且服用一些适合本节气的养生汤品或菜肴，以平衡体内热量。
