老子道德经指引三种瘀毒如何自我诊断避免一切疾病的侵袭
中医理论指出，人体的衰老与瘀毒有关。《伤寒论》中，张仲景将瘀毒分为三大类：瘀血、水湿和食积。这些瘀毒都可能导致各种疾病。从统计数据来看，瘀血与呼吸系统、皮肤问题以及抑郁症等有密切关联；水湿与脾胃功能不佳、肌肉问题及眼科脑科疾病相关；食积则与心脏疾病、胆胰问题和疮痈等有关。
然而，由于医院的检查方式相对滞后，只能在疾病较为严重时才能确诊。在这个过程中，如果能够自我检测到身体中的潜在瘀毒，并采取预防措施，可以显著减少疾病发生的可能性。
以下是关于如何自我诊断这三种瘀毒的方法：
首先，我们来谈谈食积。这一种情况常见于皮肤粗糙、横肉多，以及便秘、小便不利等现象。而口臭、大便臭味或睡觉打鼾，这些都是食积的迹象。此外，一旦午餐过后即犯困，也可能是由食积引起。
其次，是水湿。这一类型的人往往面色浮肿，四肢也会出现浮肿。当今社会，最常见的是“宅”的状态，即长时间坐在电脑前，不愿活动。还有舌白淡胖嫩、小便不利等，都可能是水湿证状。此外，当感到渴而不想喝水，或喝了却无解渴感，还伴有腹胀，这也是水湿的一种表现。
最后，就是瘀血。这一类型的人面色晦暗，有黄褐色的痕迹，形体羸弱且难以消化进食，更容易忘事和情绪波动大。此外，大便颜色偏黑，便秘易发，也属于瘀血证状。
为了有效地祛除这些灾害，我们可以通过调整饮食习惯，如增加豆类摄入（如黄豆、红豆）、生姜驱寒湿热，以及使用茶叶清理肠胃淤垢。药材方面，如白术苍术藿香佩兰茯苓等，可用以祛除湿热；菠菜银耳香菇黑木耳桂皮八角茴香可用于祛除血块；当归川芎阿胶夏枯草丹参丹皮桃仁可用于活血化淤，而运动则是一种普遍有效的手段，无论是为了祛除任何一种形式的阻塞，都能带来巨大的益处。
