道德经第一章翻译三种瘀毒导致一切疾病自查潜在瘀毒皆因不明其生存之源遂致身心俱病
中医有这样一句话：万病皆生于瘀。人的衰老过程，就是经络不断瘀堵的过程。因此，身体里的瘀毒与人的疾病和衰老息息相关。医圣张仲景在《伤寒论》中，将身体的瘀毒主要分为三大类：血瘀、水湿和食积。理论上，这三种瘀都能导致一切疾病。
从概率上来看，血瘀与呼吸皮肤类顽疾（如哮喘、牛皮癣）、抑郁类疾病、肝硬化癌症等有关；水湿与脾胃肾脏功能，以及肌肉类疾病、眼科脑科（如黄斑病）等有关；食积则与心血管疾病、胆囊胰脏疾病及疮疔痈脓性疾患相关。
医院对于疾病的检查相对滞后，只能查出已经形成的疾病，而且往往是在中晚期才能确诊。在有了瘀毒之后到演变成某种特定疾 病是一个漫长而复杂的过程。如果能够自己发现并防止身体潜在的瘀毒，那么可以显著减少患上的可能性。
下面，我们将分别探讨如何自我诊断这三种类型的“内部污垢”：
首先是“食积”。我们常见许多人皮肤粗糙，脸颊横肉多且油光满面，这通常表明存在“食积”现象。此外，如口臭便秘睡眠打鼾或屁气过多，便秘或睡前便意强烈，都可能是由“食积”引起。而这种情况尤其普遍发生于享乐主义盛行时期，当人们追求享受生活而非健康饮食时，“吃货无罪”的文化也被广泛传播，从而加剧了这一问题。
接着是“水湿”。如果一个人五官浮肿四肢也浮动，不愿活动不想说话，只愿坐在电脑前，是典型的“水湿证”。舌色白嫩边缘带齿痕，小便不利或黄疸心下闷痛，也都是表现出体内过剩之水湿。这还包括渴望喝水却不能解渴或者喝后仍然感觉干燥腹部胀气等状况，用豆类薏米姜茶以除湿热效果佳，而藿香正气汤亦可用以稠释消除浊物。
最后是“血淤”，它会使人面色晦暗呈现黄褐色形体羸弱易感到饥饿即使刚餐未尽依旧觉得饿，还伴随着忘事情绪烦躁抑郁感觉难以入睡且容易发痒腹部隐痛大便颜色偏黑，这些都是由淤血引起的一系列症状特别是在女性群体中更为常见，如焦虑易怒抑郁失忆记忆力减退等情形频繁出现给亲朋好友带来极大的苦恼。
然而，由于这些问题往往早已悄然产生，在真正变得明显之前就已经深入根植，所以说自我诊断已经有点晚了。但只要了解这些原因，并采取措施预防，就能避免很多麻烦。在治疗方面，有一些有效方法，比如运动，因为任何一种淤滞都可以通过适当运动得到缓解，无论是淤血还是泻瀉都不例外。而正确选择药材和调理饮食也是关键，因为不同的个体需要针对性的解决方案。此外，一些误区需要警惕，比如认为口渴一定意味着缺水，或相信越多喝越好的理论，这些错误观念可能会导致更多的问题。此刻，让我们一起行动起来，对抗那些潜伏在我们身上的潜在危机！
