古代养生智慧道家婚书中的养生精华
道家养生智慧：内心清净，外表庄严
01、养生之道在于遵循十三条要旨。这包括了心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，以及谨小慎微，无过失，不贪多欲。心柔不逞强，甘作弱者之心。
02、心是身体的主人，就像君主在国中；九窍各有职责，如百官分工。如果心能保持正常，那么九窍也会按理行事。如果嗜欲充斥，则目不见色耳，不闻声音。因此，上离其道而下失其事。
03、行为端直则无祸害，无祸害则尽天年。
04、君子有三戒：少时血气未定，要戒女色；壮年血气方刚，要戒斗殴；老年血气衰退，要戒贪得。
05、志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……以恬愉为务，以自得为功。这样可以使“形体不敝，精神不散”，益寿延年。
06、仁人多寿，因为他们对外没有贪欲，对内清静，有和平的心态，不失中正，用天地之美修身，所以长寿且治人。
07凡是心里静，便神悦；神悦便福生，可以化解恶性事件挽救死亡。养喜神以延年，可去身灾除人患。
08圣人不以身役物，不以欲滑和，是故志闲少欲，形劳而不倦，使意志坚定，为善者所归向。
09意志悠闲少虑，形体劳动而不断，使一切愿望都能得到满足，是谓养生之法也。此乃养生者的常态，也是我们追求健康长寿的目标啊！
10多思则神不安，大念则志散，大欲则昏迷，大事则形劳，大语则气乏。大笑伤脏，大愁慑灵，大乐溢语、大喜错乱、大怒扰脉。大好专迷，小恶憔悴，此乃情绪与身体的代价，我们应避免这些状态来维护健康生活方式！
11若能摄生的方法，当先除六害，然后可延长生命。六害指的是薄名利禁声色廉货财损滋味屏虚妄除沮妒，这些如果存在，只不过是一种徒然的情景罢了！
12一切病起于心理，一旦心理安宁，便不会再有疾病发生!
13人的身体由心理主宰。一忿怒即热，一疲劳即汗，一恐惧即瑟，一惊吓即颤，一忧虑便癖，这都是心理作用导致的身体反应哦~
14见利勿诱见害勿惧宽舒仁独乐其身，此乃灵气也！此乃高尚的人格境界，也是我们追求的人格完善的一部分呢~
15知大备者，无求无失，无弃。不以为物易已，这就是一种高超的心理境界，它让我们的生活更简单，更真实~
16嗜欲使人精消耗好憎使精劳。这是为什么许多人不能活到应有的年龄？因为他们对于营求太过了~
17要修身首先显积于心，要正其 心先诚其意。这就像是想要修炼自己的品德，你必须从自身做起，从你的思想开始~
18清空累赘绝忘情寡思简朴纯一，这叫做学道之工夫啊！这是我学习如何成为一个更好的自己的一部分~
19知足常乐安贫乐道力行趣善非违常举适时自得其所者皆可久远~
20当然啦，如果你想要真正有效地保健，你必须从最根本的地方着手——那就是培养一个健康的心灵。
21未来的事莫预虑既去事莫留念现今的事据理应付，但不要因利害或得失烦恼。
22养生的关键在于照顾你的精神，因为只有当你的精神处于最佳状态时，你才能享受真正的健康。
23所以说，在这个世界上，最重要的事情之一就是学会如何管理自己的情感，让它们成为促进个人成长和幸福的手段，而不是阻碍。
24君子面对逆境总有一定的策略和办法，他们知道何时该行动、何时该退后。而这，就是我想通过这篇文章传达给大家的一个核心信息：
25最后，我希望每个读到这里的人，都能够将这些宝贵的建议应用到日常生活中，从而获得更多快乐与成功。在这个过程中，我们应该始终保持开放的心态，与周围的人分享爱与关怀，每个人都能够找到属于自己的幸福道路。
