无为才能无不为的黄庭外景玉经注上修真十书卷之五十八

老子，天地之先，人间之后，有三十六校七十二名，胞李母八十二年而生，以《黄庭》遗世。周循运复，道自然毕竟。得其人则受跪拜，不得者万世勿语。老子恬淡自然，与八极周流，无常变化，用符摄箓、总校诸神。道无二家、亲也，常与善人。

黄庭在头中，是明堂、洞房、丹田三处也。一寸为明堂、二寸为洞房、三寸为丹田。此三处上元一也。两半于洞房生赤子，则真人矣，一心思之慎无失。在明堂中字子丹，在丹田居真人。

行气导引闭目内视安心定志混沌无涯致精上流泥丸运真人子丹也。在明堂有君臣，在洞房有父母，在丹田有夫妇。一解云：黄庭脾长尺余在太仓上脐下三寸脾主中黄老君中央神治其中矣。

幽阙两肾如覆杯却着脊去脐三寸上小下大又日月命门及脐下也呼吸喘息气出呼入吸庐鼻谓吐故纳新引气从鼻入至丹田玉池清水口津液灵根舌常啄齿漱液灌溉舌根令人昼夜修行不懈可得长生存思脾中有子母从胃管入腹着赤衣下丹田之门钥无妄开两肾在地官楼生气府上通耳耳头边故巍巍

玉池口清水口津液，上生肥津液会聚舌上故肥灵根舌根常卷舌根行勿令凋燥久寿不衰常存思心赤子着绛衣居丹田古凶缓急可驱使称脾在下胃上焦下有脐中灵根神所居令人闭精自守勿妄施若闭以金关玉钥神庐鼻毛常须修理除去行气鼻除神庐为鼻喉咙为气管精气从上下合会气微妙真人通神路令人闭气还精自守勿妄施泄还精补脑不死道

常存思心神着绛衣出入无灾害可却众邪精念心神思之不止内见赤子身无病守养精神思之不止则无灾病以鼻引气入口咽元気润泽德天偿保精养氣身光泽受庆丹田方寸念守精气谨洁护持谨盖藏还精炼形填脑氣齿坚发黑身不老引明堂赤子下看绛官值脑孤变爻精流入丹田养形又思肝胆中气上至黄庭一曰眉头为幽阙使常当守下元精气如玉坚束可枝壮无至愤乱安心定意正行向午也

背子向午腰带卯酉心为灵台上通气至脑户下通气至脾中其気周匝一身也喉咙广一寸明堂真人下和丹田上还明堂阴陽为神门户主其精约男曰精女曰约男以藏精女以月水故曰门户