修真十书卷之五十八黄庭外景玉经注上庄子无为有为奇观揭示宇宙奥秘超凡入圣之道也
老子者，先天地而生，后天地而存，有三十六校七十二名，及胞李母八十二年而生，故作《黄庭》以遗后世。运周反复，道毕自然。得其人，跪而受之。不得其人，万世勿语也。
老子恬淡自然，周流八极，无欲则刚，无知则明，无言则神，无动则静，是谓不争之道。此乃黄庭内景，一阴一阳交合处，以养精、聚气、凝神为本。在此境界中，不仅能通晓乾坤，更能驾驭鬼神，为百姓除害。
黄庭者，在头中，与心相接，便是丹田，此即修行的要穴。在此穴位，用意念引气，如同调和五脏六腑，使身体健康长寿。此法非易学，但只要持之以恒，即可见效。
幽阙在两肾之间，是藏精的地方，每个人的肾都有自己的幽阙，只要找到它，就可以控制自己的命运。日月命门位于脐下，这里是生命的起点，也是修炼的关键所在。
呼吸喘息，如同春风化雨，让身体充满活力；鼻口舌齿如同四季更替，让物质与精神和谐共存；丹田宫在眉间三寸处，是灵魂的家园，每个人都应守护好这里，以保持身心健康。
玉池清水口中的津液，就是我们每天需要补充的营养；灵根舌尖上的津液，则是我们的智慧与力量源泉。不断补充这些津液，就能使我们的体魄强健，我们的心智更加敏锐。
修行的人应时刻注意到自己内心深处那颗赤子的存在，它就是我们真正自我的一部分。当你能够认识并保护这颗赤子，你就能达到真正的人生境界，从而获得长生的秘密。
脾作为中央大象，是维持生命活动的关键器官，而关元在脐下三寸，是连接天地之间的一个桥梁。如果能够正确地理解和使用这些概念，就可以实现对自身生命力的完全掌控，从而达到超越常人的境界。
以上所述内容，都围绕着如何通过修炼来提升自身、获取长生等主题展开。而具体操作方法，则包括了各种技巧，比如呼吸练习、意念导引以及对身体各部位的集中注意力等。这一切都是为了帮助人们达到一个更高层次的人生状态，那是一个既健康又智慧，又富有灵性的状态。而这个过程中，最重要的是保持一种恬淡无为的心态，因为只有这样才能顺应自然，不做过多的情感纠结或欲望驱使，从而更容易达成目标。
