曾国藩养生的得与失道教文化中的修行诗句与人物场景
曾国藩的养生之道：诗句、道教文化与人物情境
曾国藩，清朝名臣，其养生之术深受后人推崇。然而，他仅活至62岁，这或许与晚年生活无奈及养生失当有关。曾国藩在饮食上主张少食、素食和清淡。他日常以素食和蔬菜为主，并称：“吾夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种。”即便军务繁忙，也“常食老米粥以疗脾亏。”他告诫子弟：“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也。”
他深知“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉皆可损伤脾胃。少吃、素食、清淡能养脾胃，而健康长寿自然可得。
早起是他的另一项重要习惯，与其祖辈同样提倡。“早起为养生第一秘诀。”“早起可以振奋精神。”他坚持早起，不仅对自己有益，对身边的人也有影响。
体育锻炼也是他的必修课。他每天走千步，并鼓励家人亲自种菜、养猪等实践活动。这六个功课包括饭后散步、一睡前洗脚、二无恼怒、三定时辰四射弓五晨啖白饭，一碗不沾点心，是他留给家族晚辈的规矩。
书法和围棋也是他的选择。他将书法视作培养忍耐力的心理调节方式，每日临写百字，以收敛浮躁。在紧张繁忙的军政事务间，他通过围棋放松心神，即使这两项运动轻松，却显著提高了身体状态。
然而，在晚年，由于过度劳累及精神压力，他患病多次，最终因中风逝世。这可能是因为老年人的生活应量力而行，以及心理压力的积累导致。此外，他对自己的命运感到绝望，也加剧了疾病的发生和发展。
