曾国藩养生的得与失无欲则刚的道教女侠在天然道观
曾国藩的养生之道：无欲则刚的道教女侠在天然道观
曾国藩，清代名臣，以其深厚的文化底蕴和卓越的政治才能闻名于世。然而，他的一生也充满了挑战和挫折。他的养生之道虽有诸多值得我们学习的地方，但他仅仅活了62岁，这与他晚年的生活无奈、养生不当分不开。
在饮食上，曾国藩主张少食、素食、清淡。他日常生活中以素食和蔬菜为主，对荤腥持有严格限制。在军务繁忙时，他仍坚持“常食老米粥以疗脾亏”。他告诫子弟：“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也。”他深知“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉皆可损伤脾胃。少吃、素吃、清淡足以养脾胃，使人自然健康长寿。
早起是曾国藩另一项重要习惯。他祖辈数代提倡早起，而曾国藩更认为：“早起为养生第一秘诀。”晨起能振奋精神，对于公务繁重的人来说，无疑是一种巨大的补给。这一习惯影响了他的幕僚将领，也被许多后来人所效仿。
体育锻炼对曾国藩来说同样重要。他每天坚持饭后走千步，并鼓励家属亲自种菜、养猪等实践劳动，以强健筋骨。此外，他还立下“日常六功课”规矩，即每天必做六件事，其中包括饭后千步，将睡洗脚等，从而保持身体健康。
书法与围棋也是曾国藩培養忍耐力心情绪的一种方法。通过书法练就忍耐，在围棋中寻找思维转换和放松精神的手段，使其在紧张压力下保持镇定。但即便这些活动看似轻松，其效果却显著，而且适合长期练习。
尽管如此，由于过度劳累和精神上的压力，曾国藩晚年也有不妥的生活习惯。一方面，他过度劳累导致肺病牛皮癣连续困扰，一直伴随至终身末年；另一方面，他的心理状态也不稳定，由于工作压力以及对朝廷猜忌的心态问题，最终可能加速了疾病的发生或发展，最终导致了他的去世。
