曾国藩养生的得与失道教文化中的女人开悟后身体特征
曾国藩的养生之道：得失分明，道教文化中的女人开悟后身体特征
曾国藩，这位大清名臣，在他的生活中特别注重养生，他有许多养生的方法，值得我们学习。然而，他仅仅活了62岁，这与他晚年生活无奈、养生不当是分不开的。
在饮食上，曾国藩主张少食、素食、清淡。他日常生活多以素食和蔬菜为主，有时会说：“我夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种。”即使军务繁忙，也“常食老米粥以疗脾亏”。他告诫子弟：“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也。”他深知“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉皆可损伤脾胃。少吃、素吃、清淡足可以养脾胃，脾胃得养自然健康长寿。
曾国藩还注重涵養精神，最明显的体现就是“早起”。曾国藩祖辈数代都提倡早起，他本人更言：“早起为养生第一秘诀。”“早起可以振奋精神。”他一生坚持早起所谓“一日之计在于晨”，晨起荡涤精神、调理气息，对于公务繁重的曾国藩自有无穷妙用。这一习惯同时也影响了他的幕僚、将领当然也包括许多后来人。
除此之外，他还很注重体育锻炼。他认为强健筋骨是养生的常态之一法。他每天坚持饭后走千步。他还告诫自己的子女儿媳，要亲自种菜、大猪、小猪织布下厨，不要随便使唤奴仆。出门要多走路少骑马坐轿。他给家族晚辈立下一个“日常六功课”规矩，即每天必做六件事，“一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰有常时，一曰习射有常时，一曰黎明吃白饭一碗，不沾点菜。”
此外，还有一些提倡书法围棋作为培养忍耐功夫颐養身心的一种方法。在书法中，“每日临百字，将浮躁处大加收敛。心以收敛而细气以收敛而静。”围棋则能帮他在繁忙政务之间转换脑筋放松精神，在危机紧张时刻镇定情绪收敛心身。
尽管这两种运动很舒缓，但效果却十分明显，而且适合人们长期练习。但是，当我们谈到曾国藩晚年的情况，我们不得不注意到一些问题。一是过度劳累：他早年就已得肺病幸而死里逃生。后来又得牛皮癣几乎伴其终身。战争耗尽了他的聪明才智也是耗尽了他的体能。这说明老年人的晚年生活不可太忙碌，要量力而行。
二是过度伤神：虽然担任国家重任但看不到朝廷前途何去何从。而朝廷对手握重兵的人士总怀疑其动向，使他处于惊惧之中，其愿望只是能够迅速离世，从医学角度看这种心情郁闷容易促进疾病发生发展最终导致了他的死亡。此乃一次再次警示我们保持良好的心理状态对于健康至关重要。
