曾国藩养生的得与失无欲无求的道姑在天然道观
曾国藩的养生之道：无欲无求的道姑在天然道观
曾国藩是一位大清名臣，他在生活中非常注重养生，提倡了一系列有益于身心健康的生活方式。然而，尽管他年轻时就开始注意养生，并且有一些有效的方法来维持身体和精神健康，但他的寿命仅仅是62岁。这让人不得不思考，他晚年的生活是否过于艰难，而且养生的方法是否存在不足。
在饮食上，曾国藩主张少食、素食、清淡。他通常以素食和蔬菜为主，每天晚餐都避免荤腥，只吃蔬菜或用肉汤炖一些蔬菜。即便军务繁忙，他也坚持每日早晨喝老米粥，以此调理脾胃。他对子弟说：“夜饭不宜荤，专吃素，这既能养生，又体现了俭朴。”他深知“脾胃是后天之本”，因此，不要摄入过多肥鱼大肉，这些都可能损害脾胃。少食、素食、清淡可以帮助保养脾胃，而一个健全的脾胃则意味着更好的健康和长寿。
除此之外，曾国藩还非常注重精神文化方面的涵養，最明显的是他的“早起”习惯。一家的人从数代以来都提倡早起，而曾国藩则认为这是养生的第一秘诀之一，“早起可以振奋精神”。他一生中坚持早起，对公务繁重的情况下尤其有所助益。此外，这种习惯也影响到了他的幕僚、将领以及后来的许多人。
体育锻炼也是曾国藩的一项重要部分。他认为强健筋骨是常态化的一种法门。在每顿饭后，他都会坚持走千步，并告诫自己的子女和媳妇亲自种植蔬菜、饲育猪豚以及织布做饭，不要依赖奴仆。此外，当出门时，要多走路少骑马坐轿车。他还给家族立下了一份规矩，即每天必须完成六件事情，其中包括饭后的散步、小睡前洗脚等。对于年幼体弱多病的儿子——曾纪泽，他要求每日午夜及傍晚各行五里路，以促进体力的增强。
书法与围棋同样被视作一种锻炼手腕的手段。在书写字迹时，可以培养忍耐力，同时调节情绪。而围棋则能在繁忙工作间转移思绪，使心灵得以放松并保持镇定。这两项运动虽看似温柔却效果显著且适合长期练习。
然而，有一点不可忽视，那就是劳累过度。虽然初衷是在寻求力量与智慧，但这最终导致了肺病和牛皮癣等疾病困扰了他整个人生的最后阶段。而另外一方面，是情感上的伤害，因为身处朝廷内斗中，对手怀疑其忠诚，一直使用恩威并施的手段使得他始终处于惊恐状态，加剧了心理压力，从而加速了疾病发展。
总结来说，虽然曾国藩留下的很多经验值得我们学习，但同时也应该认识到，无论是如何精良的人生计划，也需要根据实际情况进行调整，以及学会放慢脚步，更好地平衡工作与休息，为自己的人生画上完美句号。
