曾国藩道德经执一养生之道与失天然道观文化探究
曾国藩，清朝的一位杰出政治家，在他的生活中，他极力注重养生，以期达到长寿。然而，他的终身仅仅是62岁，这与他晚年的困境和不当的生活习惯密切相关。
在饮食上，曾国藩坚持少食、素食和清淡。他通常以蔬菜为主，每天晚餐都不吃荤腥，只喝肉汤炖蔬菜。他甚至在忙碌的军事任务时也会选择老米粥来补充脾胃。对于子弟，他教导他们“夜饭不用荤”并且专食素食，这既有益于养生，也体现了俭朴的美德。他深知脾胃是后天之本，因此避免过多摄入肥鱼大肉，因为这些都可能损害脾胃。通过少吃、素食和清淡，可以有效地保养脾胃，让它得以健康长寿。
曾国藩还非常注重精神修养，其中最明显的是他的早起习惯。这一习惯源自他的祖辈，并被他视作养生的首要秘诀。他认为早起可以振奋精神，对于承受繁重公务的人来说，无疑是一种无穷妙用的方式。此外，这一习惯也影响到了他的幕僚、将领以及后来的许多人。
他对体育锻炼也有着很高的要求，认为强健筋骨是保持健康的一个常规法则。每天饭后，他都会坚持步行一千步。此外，他还鼓励自己的家庭成员亲自种植蔬菜、饲育猪栏或织布下厨，不依赖奴仆。在外出时，他建议多走路少骑马坐轿车。曾国藩还给家族晚辈制定了“日常六功课”，包括每天必需完成的一百字书写、一次洗脚前的放松、一段安静时间、一定的射箭练习以及晨间简单饮用的白饭。一开始，由于身体虚弱，儿子曾纪泽只能走五里路，但经过持续练习，最终变得更加强壮。
除了书法和围棋，还有其他一些活动，如写字收敛心神，而围棋则能帮助人们在繁忙工作之间找到休息，并在紧张危机时保持镇定。在这样的运动中，即便它们看似轻松，却能够产生显著效果，而且适合长期进行。
尽管如此，曾国藩晚年也存在一些不妥的地方。一方面，是过度劳累：早年就患有肺病幸运逃脱，然后又得牛皮癣几乎伴随终生。当代战争耗尽了他的精力和智慧，同时也耗尽了身体力量。不难看出，对老年人的晚年生活应适可而止，要量力而行。
另一方面，是过度伤神：作为大家所见，被赋予挽狂澜之力的重任，但却无法预见大清王朝未来的命运。而清廷对手握重兵者（指自己）的猜忌一直深远，使其处于惊恐之中，其愿望只是希望迅速死亡从此解脱。在医学角度看，当人心情郁闷低沉，便容易促使疾病发生发展。因此，最后因中风去世，与肝病、高血压及心情郁闷等因素有关联。
