曾国藩养生的得与失顺应天道归于自然
曾国藩的养生之道：顺应天道，归于自然
曾国藩是大清时期的一位杰出政治家和思想家，他在生活中极为注重养生，对其养生的得与失，我们可以从他的饮食习惯、精神涵养、体育锻炼以及书法和围棋等活动来看。
在饮食上，曾国藩主张少食、素食、清淡。他坚持以蔬菜和素食为主，晚年更是每晚不吃荤腥，只以肉汤炖蔬菜为餐。即便军务繁忙，也会选择老米粥作为补充。他告诫子弟夜饭不宜有荤，以素为宜，这既能养生，又体现了他崇尚俭朴的品德。这样做能够保护脾胃，因为他深知脾胃是后天之本，不当处理可能导致健康问题。
早起也是曾国藩非常重视的一个习惯，他认为这是养生的第一秘诀。早晨起床可以振奋精神，为一天的工作打下良好基础。在他的影响下，不仅幕僚和将领如此，更有许多后人效仿。
除了早起，曾国藩还非常注重体育锻炼。他坚持饭后走千步，并鼓励家族晚辈亲自种植作物、饲育动物进行劳动，以及多走路少骑马坐轿。这不仅增强了身体力量，还培养了独立生活能力。在家庭教育中，他还设定了一系列日常六功课规矋，每日必需完成的六项活动，其中包括饭后散步等。
书法和围棋也是曾国藩提倡的休闲活动，它们帮助他调节情绪并进行肢体锻炼。而这些运动虽然轻松，但对于身心都有显著益处，并且适合长期练习。
然而，在晚年的生活中，曾国藩也存在一些不足。一方面，由于过度劳累，他承受着巨大的压力，无奈地被战争所消耗，最终导致健康状况恶化；另一方面，由于过度伤神的心理状态，使得他的身心始终处于紧张状态，这也对健康产生了负面影响，最终导致病痛缠身而去世。
总结来说，尽管曾国藩晚年因不可抗力的原因遭遇挫折，但我们仍然可以从他的经验中学到很多关于如何保持健康长寿的智慧。
