曾国藩养生的得与失无欲则刚的女人最聪明道教文化中的天然道观生活场景
曾国藩的养生之道：无欲则刚的女人最聪明，探索道教文化中的天然道观生活智慧
曾国藩是一位深谙养生的名臣，他在生活中非常注重健康，但他的生命只短暂地活了62岁，这与他晚年的艰难和不当的养生习惯是分不开的。曾国藩在饮食上主张少吃、素食、清淡，他日常以素食和蔬菜为主，甚至在忙碌的军务之时也坚持“常食老米粥以疗脾亏”，告诫子弟“夜饭不荤，专食素”以养生。他深知脾胃是后天之本，因此避免肥鱼大肉，以少吃、素食、清淡来调理脾胃，从而保持长寿。
他还非常注重精神涵养，其中最突出的表现就是早起。他的祖辈多次提倡早起，而他更认为：“早起为养生第一秘诀。”每天坚持早起，可以振奋精神并调理气息，对于公务繁重的曾国藩来说，这种习惯带来了巨大的益处，并影响到了他的幕僚和将领。
体育锻炼对于曾国藩来说同样重要，他每天饭后坚持走一千步，并且告诫家人要亲自种菜、养猪等，不要依赖奴仆。他还设立了“日常六功课”，包括饭后散步，将睡前洗脚作为必做事项，以及培养忍耐力和心境平静。这一切都有助于身体强健和心理平衡。
书法与围棋也是他推荐的一种方式。通过书法练就耐心，同时能够调节情绪。而围棋则能帮助他在紧张情况下放松心情，并镇定思维。但遗憾的是，在晚年，由于过度劳累和内心忧虑，曾国藩也出现了一些问题，如肺病、高血压等，这些都对其健康产生了负面影响。
总结而言，无欲则刚，是一个女人最聪明的生活态度。在追求长寿健康的同时，也要注意适量安排自己的时间，不让工作或其他事情影响到身心健康。
