曾国藩养生的得与失无欲则刚的人如何应对困境
曾国藩的养生之道：从无欲到刚毅，如何应对人生的逆境？在他的一生中，无论是作为大清名臣还是家庭父亲，他都极力致力于养生，以期达到身体健康和精神安宁。然而，这位晚年早逝的人物，其养生的得与失同样值得我们深思。
在饮食方面，曾国藩主张少食、素食、清淡。他坚持以素食和蔬菜为主，每天夜饭不用荤，只吃肉汤炖蔬菜。即使军务繁忙，他也会选择老米粥来补充脾胃。他的理念是“脾胃为人后天之本”，因此避免了肥鱼大肉的损害，以少食、素食、清淡来养护脾胃，从而保持了长寿。
除了饮食习惯，曾国藩还注重早起，并将其视作养生的第一秘诀。他坚持早起，可以振奋精神，对于公务繁重的生活环境自有无穷妙用。这一习惯不仅影响了他的幕僚，也传递给后来的世代。
体育锻炼也是曾国藩重要的一环。他每天饭后走一千步，还要求子女亲自种菜、养猪等活动，不依赖奴仆。此外，他设立了“日常六功课”规矩，即每天必做六件事，如饭后散步、睡前洗脚等，以强健筋骨作为常态法则。在他看来，这些活动能够调节心情，同时锻炼身体。
书法和围棋也被他视为一种方式去培养忍耐力以及颐養身心的手段。在书法中，他通过临摹字体收敛浮躁的心灵，而围棋则能帮助他在紧张时刻镇定情绪并放松心神。这两项运动虽然平静，但效果显著且适合长期练习。
然而，在晚年，由于过度劳累和过度伤神，曾国藩的生活也有了一些不妥的地方。一方面，他承受着战争带来的巨大压力，加上内忧外患，最终导致身心俱疲；另一方面，由于猜忌和信任问题，他的心情经常处于紧张状态，这可能加剧了他的疾病状况，最终导致其去世。
总结来说，曾国藩对于个人健康至关重要的认识，以及他在饮食、起居及精神修炼上的严谨态度，为我们提供了一系列值得学习的经验。但同时，我们也应该看到，即便是这样一个追求卓越的人物，也不能忽略自己的生命质量，更要注意适当调整自己的生活节奏以维护健康。
