秋季气象养生者须知顺应自然道教修行者在天然之境中悟道
秋季之际，万物经过夏日的炎热后，开始收获成熟。天气渐凉，风起云涌，地气清肃，万物明净。人应顺应秋季的气象，有所收获，以内心平和安静为佳。然而，如果心志躁动，不谨慎，则可能助长秋天的寒露和杀伐之气，对身体造成损伤。
养生之道在于顺应自然法则。在秋天，这意味着收敛精气，使其与秋天清肃之气相和。此时宜内敛而不外散，使心神志意精气得以平衡。这是为了避免因为过度兴奋而损伤肺金之气，因为肺主皮毛，而皮毛受损则会引发多种疾病。
《月令》中记载了六个重要节次，每个节次都有特定的自然现象，这些现象反映了大自然如何变化，以及我们应该如何调整自己的生活方式以适应这些变化。
西方白色，与肺有关，是一种金属质感，它能帮助我们理解一些身体功能，如呼吸、味觉等。在五行理论中，金可以生成水，所以我们的肺金之氣，也就是说，它既能生育皮毛，也能生育肾中的水分。因此，我们需要注意保持良好的呼吸习惯，因为这关系到我们的整体健康。
燥性是秋季的一个特征，就像金属一样坚硬而强烈，在人体上表现为坚硬的肌肉和骨骼，同时也能够抵御邪恶影响。但如果燥性过度就会导致干裂或其他问题，因此我们需要找到平衡点来维持身体健康。
在饮食方面，我们应该注意调配各种味道。如果辛辣味太浓重，就可能会刺激肺部，从而引起咳嗽或其他问题。而苦味虽然能够帮助消化，但过量也可能对脏腑造成压力，从而影响整体健康。因此，我们必须学会控制自己对食物的喜好，以便更好地照顾自己的身体。
总结来说，无论是在饮食上还是在日常生活中，都必须遵循“顺应”这一原则，即使是在最冷静的时候，也要确保自己不因焦虑或忧虑而疲劳。在这个过程中，可以通过一些修炼方法，如冥想或者深呼吸来帮助自己放松，并且保持一个积极的心态。这将有助于保护我们的身体免受各类疾病侵害，并且让我们更加接近那份真正的宁静与幸福。
