正规道德经一一81章揭秘小周天大周天的神奇之谜
《道德经》中的“小周天、大周天”：精髓解析与实践指南
在探寻中华文化的深邃之处，我们不可忽视对《道德经》的诠释。正是这部古籍，提供了关于“小周天、大周天”的独特见解，让我们一同揭开其神秘面纱。
首先，“小周天”乃意念导引精气沿经络循环绕行之称。它涉及打通任督二脉，即从下丹田开始，沿会阴穴、尾闾上行过夹脊、玉枕、百会，再下行至丹田，以此往复运行。此过程需心平气和、呼吸微绵，断烦恼绝思虑，以便入静下手。
而“大周天”，则是在小周天基础上的一次更高层次的修炼。在此过程中，要先通过炼精化气，使内气在丹田发动，从而产生一股暖流感受。这股暖流随后被意念导引穿梭于奇经八脉及十二经络，全身循环运行。日久功成，便可达成“大周天”。
无论是大还是小，这两种修炼都需要心境宁静，才能有效地调养身体，对抗疾病，更能促进精神上的超脱。因此，无论你是一位追求内在平衡的修炼者，或是对传统文化充满好奇的人，都值得深入理解和实践这些珍贵的知识。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
