道德经全文注音版第83页
：修道章
夫人有道，如谷之有响。修此道理，必将得着；发声响应，必能相应。声音急促，响应也急迫；喻于上士勤奋修习。
声音缓和，响应亦缓迟；喻于中士进退之间。若是绝了声音，而无响应，则喻于下士不修行。不修行，则离道远矣。
圣人取其含爱之腹厚实、自知自爱的部分；去除那妄视眼中的华美薄弱，以及自见自贵的心态。谷之有响，与神妙无穷尽的能力相似，不生不死，是谓玄牝。
勤奋者以阴炼阳，以阴气充塞、阳气沉藏、和气沦胥，使邪恶来舍，并致使衰老疾苦，最终死亡到来。不如以阳炼阴，让自己老化后又返婴童状态，让迷惑归于悟慧，让邪恶转为正义，从无至有。这在乎寻找师傅学习教导，顺从教诲修行，在静默山林中滋养心灵的玄默。
首先保持正一，然后进入洞穴神智，再接近妙玄灵宝，捷径通往洞真至纯，此乃达到仙圣境界极致果实所需的一系列吐纳导引和屈伸万种运动。
