老子道德经太上老君的日常智慧
太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山幽谷之中，与世隔绝。
微微轻出，如有如无，不为世人所见。莫教问断，让自然运行，让心火下降，让肾水上升。在这过程中，口内自生津液，如泉源涌流，不需外求；灵真付体，为长生之路而努力。
十二时辰常要清静，无论白昼黑夜，都保持清明寂静的心境。一念不起，便是宁静的状态；身是炁之宅，心是神之舍，就像庄严的宫殿和安详的园林一样。
意行则神行、神行则炁散，是一种生命力的循环。如果能意住，则神住、神住则气聚，这样就能调养身体，使五脏平衡，从而结成刀圭般的真气，即便在人群中，也能感觉到自身如风一般自由舒展，又像是腹内雷鸣的声音，有着强烈而又和谐的生命力。
听仙音无弦之曲，不需要外部乐器即可听到声音，不需鼓瑟自呜，即使没有任何外界刺激，也能够感受到自己内部的声音。这正如男子怀孕般的情况，可以观察到自己的内在世界，而那里的声音，就是你自己的话语。这就是虚无之宅，与圣贤们共处，就像炼丹炉中的九转大丹一样，以此修炼自己的精髓与精神，将其提升至与天地合一的地步，每一个瞬间都明亮得像白昼，每一个时刻都充满了智慧与力量，最终超脱于生死轮回。
每日休教有损失，只要保持十二时辰常要清静，就能够避免一切损失。而且，我们知道炁是精神世界中的母亲，而我们自身就是由这些元素构成的一部分，就像鹦鹉抱卵那样珍贵，所以我们必须存好精神，用来养护我们的身体和精华，这样才能保证它们不会离去？
妙哉！玄机更深远。此话说的是人体里隐藏着七宝，它们对于国家富强民安至关重要。当我们的精髓充实血液丰盈，那么真正的大药已经炼制出来了。不仅如此，我们还拥有美玉（炁）、黄金（血）、水银（精）、水晶（髓）等多种宝藏，而且脑海中还有灵砂作为思考工具，而肾脏里蕴含球璨光芒，还有珊瑚红艳的心思，这些都是非常珍贵的人类宝藏，当它们归于身躯也不再散去，那么我们就能成为真正的大仙，一举登临仙境！
老上老君内日用妙经竟然如此深奥，其意义非凡。
