修行的诗句道家养生六字诀天然道观问道教文化在何方
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"，这六个字的养生法，不仅能够调和五脏，还能治疗身体机能的不调。通过不同的呼吸方式，可以治愈不同症状，如冷时用“吹(fu)”、热时用“呼”、关节痛用“嘻”、烦胀上气用“呵”，痰病则需念“嘘”，废劳厌倦则需念“呬”。
每个字都有其特定的作用：
念"嘘"可治肝疾，
念"呵"可治心疾，
念"呬"可治肺疾，
忿"Nǐn 'blow' 可治肾疾，
忿"Hú " 可治脾疾，
快"Gēi " 可治三焦。
古代文献中对此也有详细阐述，《吕氏春秋》提到导引呼吸以治疗病情，而《庄子·刻意》中则说：“吹(fu) 呴 呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”陶弘景在《养性延命录》中提出长息法，即鼻纳气口吐气，并列举了六种不同的吐气方式来应对不同季节和体质。
智顗在《修习止观坐禅法要》一书中也提出了六字诀，认为通过心想可以达到自我治疗。唐代名医孙思邈根据五行相生的顺序编写了卫生歌，将六字诀与四季相结合，以此作为养生之基。
明代的医学家们继续发展这一理论，如《正统道藏洞神部》的太上老君养生法更为具体地描述了每个字的作用。而龚廷贤在《寿世保元》中强调了通过呼出脏腑毒气并吸入天地清气来达到健康与长寿。
这些古人对于如何利用简单的音声和呼吸技巧来调整内外环境，以达到身心平衡与健康，是值得我们深思和学习的一项宝贵遗产。
