道家修炼的是什么
道家修炼的核心内涵是追求自然的和谐与平衡，以及个体内心的宁静与平和。道家修炼的方法主要包括静坐、养生、气功、太极拳等，这些方法都是为了帮助人们达到身心和谐的状态。
首先，道家修炼强调的是与自然和谐相处。在道家看来，人应该顺应自然，而不是对抗自然。他们认为，人应该尊重自然界的规律，遵循自然界的节奏，这样才能达到身心和谐的状态。因此，道家修炼的方法往往强调与自然相结合，如在山林中修炼，或者在自然环境中进行气功练习等。
其次，道家修炼强调的是内心的平和与宁静。在道家看来，内心的平和与宁静是实现身心和谐的关键。因此，道家修炼的方法往往强调内心的修养，如静坐、冥想等。这些方法都是为了帮助人们摆脱世俗的烦恼，达到内心的宁静与平和。
再次，道家修炼强调的是个体与整体的和谐。在道家看来，个体与整体是相互依存的，个体的和谐有助于整体的和谐，整体的和谐也有助于个体的和谐。因此，道家修炼的方法往往强调个体与整体的结合，如太极拳强调个体与整体的协调，气功强调个体与整体的沟通等。
总之，道家修炼的核心内涵是追求自然的和谐与平衡，以及个体内心的宁静与平和。通过静坐、养生、气功、太极拳等方法，道家修炼可以帮助人们达到身心和谐的状态，实现与自然、内心的和谐，以及个体与整体的和谐。
