道教的核心思想：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。
1、道教第一原则：“道法自然”。 顺其自然，不要太刻意，“去极端，去奢华，去太”。 人们应该以自然的态度对待自然、对待他人、对待自己（三个层次）。 这样就会有“自然——放心——当然——高兴”。
2、道家第二条原则：“为所欲为，不战而屈人之兵”。 “天之道益而不害，人之道不战”； 四种情况：方而不割——有棱有角，不伤人； 体现生活态度：平和、包容、自然。
3、道教第三条原则：“静者为天下之正”。 宁静之道，自然之道。 “做事无为，做事无言”。 一个好的管理者必须懂得：“教无言”，有时候沉默胜于言辞。 “治大国如烹小鱼，勿恼，勿恼；煮小鱼者不可激怒，治大国者不可激怒。会导致分娩，抓伤会导致鱼腐烂。” 严子陵：“宠辱不惊，无留无去之意。”
4、道家第四条原则：敞开心扉。 道就是空，去掉心中的杂念，忧虑的事就是幸福； 就是让心空，没有烦恼，这样才能体验到生活的快乐。 思想开放：可以学习新知识（更新知识）； 你可以对一切更加宽容（没有偏见）。 只有谦虚，才能宽容别人。 谦虚的意义：能够超越自己、否定自己、不断完善自己； 谦虚是一种美德，——心胸特别大，可以包容各种各样的人，尤其是一些有个性的人才（包容人的能力是通过忘记原来的偏见、意见、不快、抱怨、不满等来实现的） .人）。 商业智慧：忘记重复的经验（让自己成功的方法和经验，学习更新更好的东西）才能有更适合发展的东西。
5、道教第五条原则：“正言反道”。 自然是阴阳的对立统一。 “反动”——事物的发展必须向相反的方向发展。 “祸在福处，福在祸处。” “大勇如怯，大智如愚”。 （聪明人一定在某些方面是不聪明的。该聪明的时候他是聪明的，不聪明的时候他是不聪明的。——凡事都有智慧。不聪明）。 “相辅相成”——太极理（阴中阳，阳中阴，对立统一）。 美国的张绪道（新道家）主张：从相反的角度考虑同一问题； 考虑正负的转化。 学：放弃（防止盛衰）； 继续挖掘潜力。
归根结底：道家思想中“清静无为”、“返璞归真”、“顺应自然”、“重温和”等主张对中医养生保健有很大的影响和促进。 1、清静无为 这里的清静主要是指内心的平静； 无为是指不轻举妄动。 具体来说，就是《道德经》中所说的“少一些私欲”。 这种清静无为养精益寿的思想历来受到历代养生专家的重视，并渗透到养生、调情等养生科学的各个方面。意志、气功指导、健身操。 2、温柔，返璞归真。 老子在现实生活中观察到，新事物是弱小的，但充满活力的； 物强则致衰老。 他在《道德经》中指出：“强者死之徒，弱者生之徒”。 如果经常处于弱势，就可以避免过早衰老。 因此，老子主张无欲、无明、无为，生活回归到朴素的原始状态，也就是所谓的“返朴归真”。 3、形神兼修 庄子主张破除物欲，营造虚静以养心，但也不否认它对滋补身体有一定的作用。 《庄子·刻意》云：“揭旧拥抱新，熊经鸟念，正为长寿。此道通士人修身，彭祖长寿考受宠。” 可见，我国古代的导引术是道教所提倡的，自产生以来一直用于健身、治疗、预防疾病。
道家辩证思想 老子的学说中含有非常丰富的辩证思想。 他巧妙地揭示了两种对立事物之间相互依存、相互转化的关系。 老子说：
“世人皆知美是美，却是恶；人人都知道是善，却是不好。有与无相生，难易相辅，对比鲜明。”长短、高低、音和，又一一相随，恒久不息。” （第2章）
这就是事物对立和互补的规律。 事物所包含的两个对立面转化为对立的方面，故曰：“对立即道的运动”。 （第40章）对此最形象的解释是“因祸得福”的故事和老子的名言：“福在福处，福在祸处。” （第58章）当然，这种转变需要一定的条件。 道家的缺点就是不强调这个必要条件。 老子又说：
“物或失而利，或利而失。” （第42章）
对于某物来说，你损害它，它就会受益；你损害它，它就会受益；你损害它，它就会受益。 如果你让它受益，反而会伤害它。 一块玉石，你雕琢打磨，造成磨损，但雕刻成一件精美的工艺品，价值就大大提高了。 另一个例子是“给蛇加脚”。 虽然给蛇多加了几只脚，但却破坏了蛇的形象。 有人说，现在的父母为了照顾孩子，拼命给孩子吃高营养的食物，导致孩子营养过剩、肥胖。 如果让孩子每天花一些时间做家务，孩子不仅会提高自理能力。 ，并且能够理解事物。 老子又说：
“曲者全，错者正，空者满，隐者新，得之少，惑者多。故圣人坚守一物，为牧人。”不以自己为古章，不自见故开悟，不自伐故有功德。不小心，就能成长。如果不小心，就能成长。不与我争，你不可以与我争，古时所谓的曲拳，不过是三言两语而已！至诚至全归之。 （第22章）
受了委屈才能挽回，受委屈了才能改正。 有压抑，才会有充实，有旧，才会有新，有少，才会有，贪多，才会迷茫，一无所获。 因此，圣人把握万物本来的“一”，并以此作为世界的规范。 不自夸才能成名； 不是通过自我表现来体现你的高贵； 只有不自我吹嘘，别人才能认可你的成就； 只有不把自己当成有德的人，才能提高自己的地位。 正因为你无法与别人竞争，所以没有人可以与自己竞争。 这大致就是古人所说的“吃苦耐劳”！ 其实一切都可以归结为这个道理。
中国古代思想家对辩证法的运用是普遍的。 许多思想家和学术流派在阐述自己的理论学说时都体现了辩证思维，不断推动着中国哲学辩证法的发展。 《易经》和道家《老子》在这方面具有代表性，对后世产生了重大影响。
